코어발달에 플랭크가 좋다라고 하는데 혹시 플랭크 기네스북 기록이 얼마인지 궁굼합니다

Question

자세하나로 코어를 발달할수 있는 운동이 플랭크다라고 할수 있는데 혹시 플랭크 기네스북 기록이 얼마인지 궁굼합니다 아시는분 알려주세요.

Answer 1

자세하나로 코어를 발달할수 있는 운동이 플랭크다라고 할수 있는데 혹시 플랭크 기네스북 기록이 얼마인지 궁굼합니다 아시는분 알려주세요.

남성 플랭크 기네스 세계 기록은 작년 체코의 50대 남성 요제프 샤렉이 세운 9시간38분47초입니다.

Answer 2

각종 세계 신기록을 집계하는 기네스월드레코드에 따르면, 체코의 50대 남성 요세프 샬렉은 지난 20일(현지시각) 체코 필센의 한 호텔에서 9시간 38분 47초 기록으로 '플랭크 자세 오래하기' 신기록을 달성했다. 기존 최고 기록은 2021년 호주 출신의 운동선수 다니엘 스칼리가 기록한 9시간 30분1초다. 샬렉은 이보다 8분 넘게 자세를 유지한 것이다.

https://www.senmoney.co.kr/news/articleView.html?idxno=16389

관련 기사 같이 드립니다