서로다른 영양제 복용시 건강문제
요즘에 비타민 D ,칼슘 ,마그네슘 이렇게 복용중인데 모두 다른 회사 영양제를 사용중인데 다른 영양제 통을 한꺼번에 아침에 3개 저녁에 3개씩 같이 먹어도 건강상에 문제없나요?? 부모님은 좋은거니까 상관없다고하시는데 워낙 겁이 많아서요 ㅎㅎ;
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 복용하셔도 무방합니다. 가지고 계신 제품의 용법에 맞게 먹는것인지 확인하시고 하루 두번씩 먹는 함량이 맞다면 그렇게 드시면 됩니다. .................
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 D ,칼슘 ,마그네슘는 함께 복용하시어도 가능하며 함께 복용시 서로 흡수율을 높일 수 있기에 좋습니다.
복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 드셔도 상관 없습니다.
다만 칼슘제 특성상 위장장애가 있을 수 있으므로
가능하면 식후에 드셔서 위장장애를 줄여주시는게 좋겠습니다.
다 같이 드셔도 건강상 이상은 없습니다.
식사하시고 드세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시간에 상관없이 매일 꾸준히 복용한다는 생각으로 드시면 됩니다. 말 그대로 건강보조식품 이기때문에 본인이 잊지 않고 잘 먹을 수 있는 시간대를 정해서 복용하시는 것을 추천드립니다. 이런 건강보조식품들은 꾸준히 드시는게 중요하기 때문입니다. 그리고 같은 약이어도 제조사 마다 다를 수 있기 때문에 꼭 검증된 곳에서 구매해서 복용하시길 바랍니다. 보통 이런 약들을 장기복용을 위해 대량으로 구매하시기 때문에 보관을 잘 해주셔야 합니다. 한달에 한번씩 구매해서 복용하는 것도 좋은 방법일 수 있겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 D ,칼슘 ,마그네슘 은 함께 드셔도 됩니다. 지용성 비타민과 미네랄이므로 식후 복용을 권장드립니다.
특히 칼슘을 섭취할 땐 마그네슘도 함께 챙기는 것이 좋습니다. 마그네슘이 칼슘의 대사에 관여하며 혈액 내 칼슘량을 조절하기 때문입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.괜찮습니다.
제품마다 복용방법이 틀리지만 드시고계신 제품이 하루 2회 드시는거면 그렇게 드시는것이 좋습니다.
그리고 한가지 확인해주실점은 각 영양제가 단일제제인지 살펴보시기 바랍니다. 물론 각 영양성분 하나만 들어가 있는경우도 있지만 칼슘에 비타민d가 들어가는 등 복합제제도 많습니다. 굳이 중복으로 드실필요는 없으니 한번 체크해보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 네 같이 드셔도 됩니다.
-칼슘은 뼈를 구성하고, 비타민D는 장에서 칼슘 흡수를 돕습니다. 마그네슘은 비타민D를 돕기 때문에 세 영양제는 모두 시너지 효과가 있으며, 복합제로 같이 먹는 경우가 많습니다.
-다만 공복에 먹으면 속이 불편할 수 있어 편하신 시간 식사 후에 충분한 물과 함께 드시길 바랍니다.
-각 영양제 권장량 드시면 문제 없으니 안심하셔도 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
