성인남성이 마셔야 하는 하루 물양은 어떻게 되나요?

Question

안녕하세요. 유소유소유입니다. 성인남성은 하루에 어느정도 물을 마셔야 좋을까요?

최소한 마셔야하는 물의 양이 얼마일까요? 많이 마시면 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

물은 우리가 흔히 하루에 2리터를 마셔야 한다고다들 이야기를 하지만

사람마다 몸무게가 다르고 키도, 몸집도 다르기 때문에 평균이 2리터 이고

더하거나 빼시면 될것 같습니다.

Answer 2

우리 몸이 하루 필요로 하는 수분 섭취량은2.5L정도 됩니다.

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