영양제를 어떤거 위주로 먹어야 하나요?
조금 있으면 20살되는 19살 고3 입니다
지금 조금씩 몸관리를 해야 하기도 하고 20살되기전이 미리 해놓으면 나이 먹었을때 고생 안한다고 하도라고요 영양제중 젤리로 된것들도 있고 알약도 있는데 어떤걸 먹어야 하나요?
안녕하세요. 일반적으로는 질문자분의 나이에서 특별히 영양제를 복용해야 할 필요가 없습니다. 다시 말해, 현재의 나이에서는 영양제를 복용해도 특별히 도움이 되지 않을 정도로 몸 상태가 건강할 가능성이 높습니다.
다만 그럼에도 피로감이나 관리를 위해서 영양제를 복용하시고 싶다면, 약국에서 판매하는 하루 1알 복용하는 종합비타민 정도만 꾸준히 복용해주셔도 도움이 많이 될 것입니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
젤리보다는 알약으로 된 것을 복용하시고 근처 약국에서 상담을 받으시고 성분에 대해서 조언을 구해보시기 바랍니다.
젤리로 된 영양제에도 여러가지 비타민이나 미네랄 성분이 들어있지만,
젤리형태에는 알약에 비해 함량이 적게 들어가거나, 여러가지 다양한 성분이 들어가지 않는 경우가 있습니다
종합영양제를 찾으신다면 알약 형태로 된 것을 드시는 것을 추천드리며,
건강기능식품이나 일반의약품 등으로 허가받은 제품으로 드시는 것을 추천드립니다
영양제는 몸이 안좋아서 먹게됩니다.
젤리는 맛은 좋지만 필요없는 당분이 너무 많이 들어있어 알약이 더 좋습니다.
어디가 안좋은지 알려주시면 영양제 추천을 해드릴게요.
영양제가 젤리이든 알약이든 제형이 중요한것이 아니고 내부에 성분이 중요합니다 제형은 먹기 편한것으로 복용하시면 됩니다
현재 질문자분의 상황에서는 비타민b군 비타민c 아르기닌 오메가3 식이섬유 커큐민 실리마린 설포라판 다양한 미네랄 등이 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
운동을 하시는 분이라면 에너지를 잘 만들기위해 고함량비타민B군과 회복을 위한 마그네슘, 혈액순환 및 염증억제에 좋은 오메가3를 추천드려요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요.
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 츄잉제품들은 일반적으로 아이들을 위한 제품들이 많습니다. 필요한 용량을 드시려면 알약 혹은 캡슐 등으로 된 제품을 드시는 것이 좋겠습니다. 영양제는 복인에게 필요한 성분을 드시면 되겠습니다. 부족하다고 생각되는 성분을 드시면 되겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.
보통 젤리로 된것은 아이용이나 함량이 적기 때문에 알약을 추천드립니다.
체력적으로 힘들다면 비타민B군 비타민C는 항산화효과로 항상 드시는 것을 추천드리며 면역력증가를 위해 유산균도 드시는 것이 좋습니다^^
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
꾸준히 복용가능하다면 알약형태의 영양제를 복용하시면 되겠습니다.
용량과 용법을 확인하시고 제품을 고르시면 됩니다.
종합비타민은 성분이 다양하게 들어간 제품을 고르시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
젊기때문에 영양제를 굳이 복용할 필요는 없어보입니다.
몸이 안좋은 곳이 생긴다면 그때부터 하나씩 추가하시면 됩니다.
✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.