친정에서 명란을 많이 주셔가지고 이따 저녁때 먹으려 하는데 명란 의 영양소가 어떻게 구성 되는지 궁금합니다
명란에는 단백질, 비타민, 칼슘, 철분, 나트륨, 인, 나이아신, 칼륨, 레티놀 등이 많이 포함되어 있는 식품으로 좋습니다..