두부의 단백질은 근육 생성에 상대적으로 낮게 도움이 되나요?
두부는 콩으로 만들어져서 단백질이 많이 있는것으로 알고있습니다. 그런데 두부의 단백질은 근육생성에는 큰도움이 안된다고 하더라구요. 혹시 두부의 단백질만으로는 근육생성이 상대적으로 낮게 형성되나요??
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질은 식물성 단백질과 동물성 단백질 있습니다.
근육을 키우는 데는 주로 동물성 단백질 섭취 해 주시는 것이 훨씬 더 도움이 됩니다.
