비타민 A는 섭취하려면 기름과 함께 먹어야 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

43

안녕하세요? 신체저항력을 강화시키기위해 비타민 A를 섭취하잖아요~ 그런데 비타민 A는 지용성비타민으로 지방이나 기름과 결합했을때에만 체내로 흡수된다고하는데요~ 그러면 기름과 함께 먹어야 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

신체저항력을 강화시키기위해 비타민 A 섭취 시

비타민 A는 지용성비타민으로 지방이나 기름과 결합했을 때

체내로 흡수가 잘 됩니다

기름진 식사 정도로 식후에 복용하면 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

비타민A는 지용성이기때문에 지방이 섞인 음식을 섭취하고나서 복용해야 흡수율이 높아집니다.

꼭 기름일 필요는 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

굳이 기름을 따로 드실 필요는 없고 그냥 식사를 하신 뒤에 복용하시면 되겠습니다. 식사중에 있는 지방으로도 충분합니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민 A는 지용성비타민으로 기름은 반드시 아니여도 되며, 식후에 복용을 하는 것이 흡수율을 높일수 있습니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.

Answer 5

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

기름을 따로 드실 필요는 없고 기름기가 있는 음식을 먹는 시간대(일반적으로 저녁식후)에 드시면 되겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민A는 지용성 성분이기 때문에 식사를 하고 복용하면, 음식물의 지용성 성분들에 섞여서 흡수율이 높아질 수 있습니다

반드시 기름과 함께 드셔야만 하는 것은 아닙니다