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이너타이 하고 바로 아웃타이 해도 되나요
지금 헬스 장이고 이너타이 4세트 했는데 하는김에 아웃타이도 할까하는데 연결해서 해도 효과나 이런거에 지장 없을까요?? 이너는 너무 힘이 안들어가요 ㅜㅜ 맞나요
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1개의 답변이 있어요!
아무래도 바깥쪽근육보다 안쪽근육은 생활하면서 거의 쓸일이 없다보니 상대적으로 약해 이너타이가 아웃타이보다 훨씬 힘이 드실수 있는 부분이라 생각합니다.
두운동을 병행하시면 보다 좋은효과를 볼수있는것도 사실이기에 이너타이로 근육들이 지쳐 아웃타이를 하기에 힘이 부친다면 평소보다 무게추를 한개정도 낮추고 진행 하시는것도 좋은방법으로 보여집니다.