한국인들의 하루 일일 권장 당 섭취량이 어떻게 되나요?
요즘 단것을 먹는것을 조심하고 있는데요. 음료도 단음료를 피하다 보니 제로콜라로 먹는것 같습니다.
그런데 막연하게 피하는것 말고 정확하게 수치로 알고 싶은데요...
한국인의 당 하루 권장 섭취량이 얼마나 되나요?
안녕하세요.
WHO에서 기준값으로 정한 수치가 있습니다.
1일 설탕섭취 권장량 = 25g (하루 2,000Kcal섭취 시)
으로 기준을 정하고 있으나, 한국인 평균 당 섭취량은 65.3g으로 다소 높은 편이긴 합니다.
