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루이스씨

루이스씨

뱃살이 저얼때 안빠지는데, 정말 도움될 꿀팁있으신분

올챙이배에 관한 질문입니다.

몸은 마른편인데 배가나와요..

이런 체형에 특화된 운동법이나 어떤 꿀팁이

있을지 지푸라기라도 잡는 심정으로 여쭈어봅니다

2개의 답변이 있어요!

  • 아마도치밀한까마귀

    아마도치밀한까마귀

    식사후 한시간 정도 지나고 걷기, 속보 등을 하시면 도움이 됩니다.

    최소 40분 이상을 하셔야 하고 주위에 계단이 있다면

    계단 오르기도 같이 병행하시면 좋습니다.

    가능한 매일 하시고 최소 3개월 이상하시면 효과가 있습니다.

    위 방법은 저도 마른체형에 배가 나왔을때 했던 방법이고

    지금도 계속 하고 있습니다.

  • 미래도완벽그자체인요거트

    미래도완벽그자체인요거트

    저도 그런데 많이 뺏을때는 점심 자유식하고 저녁 6시전에 점심의 반정도 양으로 먹기. 요 방법이 효과 있었습니다.

    요렇게 몇키로 빼면 정체기인데 이 때부턴 운동을 해야 됩니다.

    운동은 빡시게 절대 마시구 천천히 늘리세요. 어지러워서 뒤질뻔 했습니다.