여름철 폭염으로 탈수증상시 행동요령이 있나요?

Question

올해 4월달이 여름철 날씨만큼 무더웠는데,

한 여름철에는 작년보다 더 더울거같은데,

폭염시 야외에서 일을하다가 탈수증상이 오면

어떻게 행동해야 하는지 알수있나요?

Answer 1

탈수증상을 해결하는데에는 여러가지가 있습니다.

물을 마실때에 소금을 함께 섭취하는것과

이온음료를 마시는것이 도움이 될것같습니다

Answer 2

폭염시 야외에서 일을 하시게 되면 카페인이 함유된 음료나 커피는 마셔서는 안되며 물을 수시로 마셔주시거나 전해질 음료를 마시거나 아이스조끼, 쿨스카프 착용해 보시기 바랍니다.

Answer 3

폭염으로 인한 탈수예방에는 2가지가 효과적입니다.

1. 물 또는 소금 섭취 : 폭염으로 인한 탈수에는 땀으로 인한 수분과 염분의 배출이 많아지므로 이에 대한 대응이 필요합니다. 물 또는 이온음료를 자주 마셔주면 도움이 됩니다.

2. 주기적으로 쉼 : 적어도 1시간에 10분 이상 휴식을 취해줘야 열사병 등의 질환으로 부터 예방할 수 있겠습니다.