눈이 자주 뻑뻑하고 피로해요. 이유가 뭔가요?
요즘 들어 회사 모니터와 노트북을 보면 눈이 너무 뻑뻑하고 피곤감이 빨라집니다
건조해서 그런가 인공눈물을 넣어봐도 일시적이지 다시 뻐근하더라고요.
빛반사가 심해서 그런건가 싶어서
주변 창문 블라인드도 다 내려서 일해도
계속 뻑뻑하네요
관련해서 몇가지 질문을 드립니다
이런 현상이 일반적인 것인지 아니면 병원 진료가 필요할까요?
완화시키는 방법이나 재발하지 않을 방법은 무엇일까요?
이런 현상에 좋은 약이나 영양제 추천해줄수 있을까요?
감사합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
43세 남성분이시고 모니터 사용 후 눈이 뻑뻑하고 피로감이 심해지는 증상은 흔히 나타나는 현상입니다. 이는 안구건조증의 가능성이 높으며, 장시간 화면을 응시할 때 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 눈물이 증발하면서 발생할 수 있습니다. 블라인드를 내렸음에도 증상이 지속된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 진료를 통해 눈 상태를 확인하고, 필요한 경우 처방받은 안약이나 인공눈물을 꾸준히 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
눈의 피로를 완화하기 위해서는 모니터와의 거리를 적절하게 유지하고, 50분 작업 후 10분 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 휴식 시간에는 눈을 감거나 먼 곳을 바라보는 것이 도움이 됩니다. 또한, 실내 습도를 적절하게 유지하고, 눈에 좋은 영양소인 루테인, 지아잔틴, 오메가-3 지방산 등을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 영양제는 보조적인 수단일 뿐, 근본적인 해결책은 아니므로 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.