잠 잘오는법 혹시어떤게있을까요??

업무 스트레스 인한 불면증으로

너무 힘들어서요

하루 2시간 이하 잠자고 있습니다 ㅠㅠ

숙면 밴드랑 뭐 다 해놔도 무용지물인데

혹시 잠 잘오는법 도와주세요