눈이 충혈되고 염증이 자주생기는데 좋은 음식이나 관리방법좀 알고 싶어요

Question

컴퓨터를 이용하여 일을 하는 직업이고 스마트폰도 많이 사용해서 그런것 같은데 눈에 물집같은게 자주 생기고 충혈되는 경우가 자주발생합니다 병원가면 안약만 처방해 주는데요 눈관리하는 민간요법이 있는지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 염증이 생겼다면 안약을 넣으시고

베타카로틴이 많이 있는 당근이나 안토시아닌이 풍부한 블루베리나 라즈베리 그리고

가지 브로콜리등이 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

눈건강에 좋은 영양소로는 루테인 지아잔틴 베타카로틴 등이 있으며 이들이 풍부한 식품이나 영양제 섭취를 권장드립니다