30대후반 여자 영양제 추천부탁드려요.
지금까지 따로 먹는게 없었느데 애낳고나니 몸도 힘들고 그러네요.
영양제라도 좀 먹어볼까싶은데 검색해보면 온갖걸 다 먹게될거같아요.
지금 생각나는건 유산균이랑 오메가3인데 하나로 끝낸다 하기좋은제품있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 딱 하나만 드신다고 하면 가성비가 가장 좋은건 비타민B군입니다. 몸에서 각종 대사를 도와서 에너지를 효율적으로 쓸 수 있게 해주고 피로회복에도 도움이 됩니다.
가급적이면 활성비타민이 많이 들어간 일반의약품으로 구매하시는것이 좋구요,
조금 여유가 되신다면 경옥고도 좋습니다. 동의보감에서 첫번째로 권하는 보약이 경옥고 입니다. 출산 후 회복에도 좋습니다.
일단 영양제는 하나씩 드셔보시면서 부족한것들을 채우는게 좋습니다. 가볍게 시작해보시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 지금까지 따로 먹는게 없었느데 애낳고나니 몸도 힘들고 그러네요.영양제라도 좀 먹어볼까싶은데 검색해보면 온갖걸 다 먹게될거같아요. 지금 생각나는건 유산균이랑 오메가3인데 하나로 끝낸다 하기좋은제품있을까요?
☆ 하나만 한다면 비타민b c 코엔자임큐텐 등 종합영양제 : 피로회복 면역강화 피부건강
☆ 오메가3는 50대 이후에
