건강관리
사과 식초가 다이어트에 좋다는데 사과 식초만 해당 하나요?
식초가 여러 종류가 있는데 그중 사과 식초만 다이어트에 좋은건가요?딸기,귤 포도 식초는 해당 사항이 아닌가요 ?
정확한 식초 설명좀 해주세요
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
사과 식초가 다이어트에 도움을 줄 수 있는 이유는 그 안에 있는 아세틱 산 때문입니다. 아세틱 산은 식욕 억제와 대사 촉진에 도움이 되며, 혈당을 안정시키고 지방 연소를 촉진할 수 있습니다. 사과 식초 외에도 다른 식초들도 이러한 효과를 가질 수 있습니다. 예를 들어, 현미 식초, 와인 식초, 발효된 식초 등도 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이들 식초들은 아세틱 산을 함유하고 있어서 다이어트나 대사 촉진에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 식초를 섭취할 때에는 과도한 섭취를 피하고 적절한 양으로 섭취하는 것이 중요합니다.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 다이어트 하시는 분들은 식초를 마시면서 다이어트를 하시는 분들이 많이 있는데요 여러 가지 식초 중에 사과 식초를 하는 이유는 식초가 가지고 있는 효과 와 사과가 가지고 있는 성분이 잘 궁합이 맞아서 더 효과적 이기 때문입니다 때문 입.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
일반적으로 애플사이다 비니거라는 사과식초가 혈당치에 도움을 준다고 알려져있고 다른 과일식초는 효능이 입증되지않았습니다