철분 보충제 복용시 주의해야될 점들은 어떤게 있는지?
요즘 의자에서 일어나거나 누워있다가 일어날 때 살짝 어지럽고 머리가 핑도는 느낌이 드는게 찾아보니 빈혈기가 있을 수 있다고 하더라고요. 그래서 철분 보충제를 구입해서 복용하려고 하는데, 영양제마다 복용시 주의방법이 있기에 철분 보충제는 이번에 처음 복용하는 것이라 혹시 문제될 게 있나 싶더라고요.
철분 보충제 복용할 경우 주의해야될 사항에는 어떤게 있을지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
철분제를 드실때는 유제품이나 커피, 미네랄이 들어있는 영양제를 같이 드시면 흡수율이 낮아질 수 있어서 최소 2시간 간격을 둬야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
철분제의 경우 흡수율이 낮기때문에 흡수율이 높은 철분제를 복용하셔야합니다.
약국에서 구입하세요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
먼저 복용법으로는 아침 공복이 좋습니다. 드실 때 오렌지 주스와 같은 산도가 있는 음료와 같이 드시는 것이 흡수에 도움이 됩니다.
다음으로는 부작용입니다. 철분제의 대표적인 부작용은 변비, 울렁거림, 더부룩함 등의 위장장애입니다.
철분 자체가 위장 자극이 있기때문에 나타나는 증상으로 위장증상이 심한 경우엔 액상제제나 헴철, 단백철 등으로 성분을 변경해서 복용해볼 수 있습니다.
마지막으로 철분제는 체내 혈색소 수치가 정상이라면 장기 복용하실 필요가 없으므로, 혈액검사를 받아보시는 것을 권장드립니다. 정말 혈색소 수치가 낮아 어지러운 것이 맞다면 철분제만큼 좋은 약이 없으나, 그렇지 않다면 몸에 오히려 부담을 주는 행위가 될 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
철분제는 다른 미네랄인 칼슘이나 마그네슘과 같이 드시면 흡수율이 많이 떨어질 수 있습니다.
그래서 시간차를 두고 드셔야해요.
안녕하세요.
철분제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 철분제 복용시에는 위장장애가 있을 수 있습니다. 빈속에 복용 할 수도 있지만 위장장애가 있다면 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 또한 철분제 복용시 우유, 마그네슘 등을 같이 복용하면 흡수에 영향이 있겠습니다. 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
우선 철분 보충제는 철분 종류마다 조금씩 주의사항과 용법이 다를 수 있는데 일반적인 철분제를 예시로 들면 식전에 복용하시는게 조금 더 흡수율이 좋을 수 있으나 위장장애가 있을 수 있습니다. 위장장애가 너무 심하시다면 식후에 복용하시는걸 권해드리며 철분제는 비타민 C와 같이 복용하시면 흡수율이 올라 갈 수 있습니다.
가장 흔한 부작용으로는 변비와 변이 검게 변하는 부작용인데 변이 검게 변하는 부작용은 자연스러운 현상이니 크게 걱정하지 않으셔도 되며 변비는 너무 심하시다면 단백 결합 철분제나 헴철을 복용해서 위장장애 및 변비 부작용을 줄여보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
어지러움이 꼭 철분의 부족때문은 아닙니다. 다른 원인이 있을 수 있으니 일단 병원부터 가보시는게 좋겠습니다.
철분 결핍이 맞다면 임상을 통해서 효능이 입증된 원료로 만든 철분 의약품이 있습니다.
철분도 원료이슈가 있어서 입증된 원료를 복용하시는게 맞습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
마그네슘 칼슘등이랑 같이드실때는 두시간정도 간격주시고 비타민C나 오렌지주스와 같이드시면 효능 더 좋겠습니드
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
철분 보충제는 근처 가까운 약국을 방문하셔서 구매가 가능하며, 본인의 증상에 따라서 철분 영양제 뿐만 아니라 조혈 영양제라고 하여 혈액을 생성하는 데 필요한 비타민 등을 같이 복용해주실 수 있겠습니다. 보통 흡수율의 향상을 위해 공복 에 복용하는 것을 권장드리며, 흡수가 낮을 경우 대변의 색이 검어지는 등 문제가 생길 수 있습니다.
다만 질문자분의 성별이나 연령을 감안하였을 때 정말로 빈혈이 원인이 되어 어지럼증이 생기는 것인지는 한번 더 생각을 해봐야 할 문제입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
일반적인 철분제를 복용하는데는 특별히 주의하실만한 사항은 없습니다
고함량의 칼슘이나 마그네슘 영양제를 복용중이시라면 같이 복용할 경우 상호작용으로 인해 효과가 저하될 수 있으니, 4시간 이상 시간간격을 두고 복용하시는 것을 추천드립니다
또한 철분제는 공복에 드시는 것을 추천드리지만, 위장장애가 나타나는 경우 식후 복용도 가능합니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
철분제는 공복에 복용해야 흡수율이 증가하기 때문에 식사 전이나 식사 후 2시간 이후에 복용하는 것을 권장합니다.
다만 공복에 복용하면 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애가 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.
또한 변색깔이 검게 변할 수 있는데 출혈로 인한 것이 아닌 철분제가 배출되는 과정에서 색이 변하는 것이기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
요즘 의자에서 일어나거나 누워있다가 일어날 때 살짝 어지럽고 머리가 핑도는 느낌이 드는 경우 철분제를 보충하는 것이 증상개선에 도움이 됩니다.
철분제의 경우 변비가 유발되는 경우가 있어 변비가 평소에 있는 경우 이러한 부작용이 적고 흡수율이 높은 헴철이나 페리친 철을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
