운동 시작한 지 일주일짼데 근육통이 엄청 심하네요ㅜ

Question

큰맘 먹고 헬스 등록해서 일주일째 다니고 있는데, 온몸이 두들겨 맞은 것처럼 아파서 걷는 것도 힘들어요. 주변에서는 이걸 즐겨야 한다는데 저는 그냥 고통스럽기만 하거든요.

이게 근육이 생기는 과정이라 참아야 하는 건가요, 아니면 몸이 안 좋다는 신호일까요? 초보 때 다들 이런 고비 어떻게 넘기셨는지 궁금해요. 계속 다닐 수 있을까요...

Answer 1

원래 운동을 시작한지 얼마 되지 않았을때가 가장 근육통이 심한 시기입니다.

그 시기만 잘 넘기고 근육통이 사라지면 근육통이 익숙해지게 되고

처음에만 고통스럽고 그 과정을 넘기고 몸이 성장해나가는 것을 보시면

나중에는 근육통이 왔으면 좋겠다는 생각을 가지게 될 수도 있습니다.