생활
달리기 매일매일 해도 괜찮을까요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유소유소유입니다.
매일 달리기를 할수만 있다면 정말 좋은 운동입니다.
일주일에 3번정도도 좋다고 봅니다.
혹시 달리다가 통증이 온다면 조금 쉬시는 것도 좋습니다. ㅎㅎ
안녕하세요. 답변하는사람입니다.
운동은 뭐든 꾸준히 해주시는게 가장 좋을것 같아요!
달리기도 좋구요~ 걷기운동이나 빠르게걷기운동을 반복해서 해주셔도 괜찮을것 같아요.
너무빠르게 달리시면 숨이 찰수 있으니 뛰었다가 걸었다가 반복해서 해보세요!
안녕하세요. 메타스터디입니다.
매일 달리기 연습 하셔도 됩니다
인터벌로 꾸준히 연습하시면 근력과 심폐지구력 모두 좋아집니다
무릎이나 관절이 아프면 그때는 좀 쉬면서 하면 되어요
안녕하세요. 새침한부전나비65입니다.
몸 어디가 불편하게나 아픈게 아닌 이상은 매일 달리며 운동 하는것도 좋습니다
체력증진에 도움이 되고 건강한 몸도 유지할수 있으니 좋은겁니다
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
무릎 관절이 안 좋거나 기타 건강상의 문제가 있는 것이 아니라면 매일 달리기를 해도 전혀 상관없고 오히려 근육과 체력 증진에 도움이 많이 됩니다.