챙겨먹어야하는 비타민 종류는 어떻게 되나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

매일 필수로 챙겨먹으면 좋은 비타민은 뭐가 있을까요? 비타민 c 랑 오메가 쓰리, 종합 비타민 이렇게 3가지 챙겨먹고 있는데 이 외에도 같이 먹으면 좋은 것이 있나해서 질문합니다. 도와주세요~

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비타민 c 랑 오메가 쓰리, 종합 비타민에다가 프로바이오틱스 추천합니다

많이 피곤하다면 비타민b 함량 늘리고요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잘 드시고 계십니다

질문자님께서 불편하신 증상에 따라 달라질 수 있겠으나

기본적으로 미네랄까지 챙겨드시면 금상첨화일 것 같습니다

부신피로나 스트레스 해소 등에 도움이 될 수 있으며 과도한 신경항진 된 것을

안정시키는 데 도움이 될 수 있거든요

답변이 도움 되셨길 바랍니다