러닝을 아침에 하시나요? 아니면 퇴근해서 저녁에 하시나요?

Question

러닝을 아침에 하시나요? 아니면 퇴근해서 저녁에 하시나요. 마음은 아침에 일어나서 하고싶은데요. 아침에는 언제나 시간이 부족하더라구요. 그래서 저녁에 러닝을 하거든요. 러너분들 보통 언제 러닝을 하시나요? 여름이나 시원할때 하는게 무조건 땡기거든요.

Answer 1

생활패턴에 따라서 하시면 될것같아요 저는 삼교대로 일해서 새벽에 할때도 있고 밤에 뛸때도 있습니다.

각각 장단점은 있는데 아침에 뛰면 사람이 많이 없지만 하고 일을 할때 피곤하다는 점이 있고 밤에 뛰면 사람은 많지만 집에가서 잘일만 남았다는 점이 있습니다.

각각 생각해 보시고 결정하시면 될것같아요

Answer 2

러닝은 본인의 생활 패턴에 맞게 하는게 가장 좋은 것 같아요. 개인적으로 새벽 시간을 활용하는 걸 좋아해서 아침 5시 경 부터 대략 1시간 정도 러닝을 하기는 하는데.. 아침 시간에 못하면 저녁에 30분이라도 하는 편이기는 합니다. 엘리트 선수가 아닌한 그냥 본인이 즐길 수 있는 시간에 하면 좋은 것 같아요~!ㅎㅎ

Answer 3

보통 저녁에 합니다.

특히 여름에는 너무 더워서 그나마 시원한 저녁에 해야지 런닝할때 덜 힘들고 덜 어지럽더라구요

여름에는 물 꼭 챙겨드세요.

Answer 4

해가 뜨기전에 하러나가는거같아요! 시원하고 나쁘지않아요  근데 아침에 일어나는게 힘들면 선선한 저녁에 하시는거도 괜찮어요.

Answer 5

저녁 러닝이 훨씬 더ㅜ좋다고 봅니다. 저녁이면 아침보다 비교적 시원하고 오히려 저녁에 뛰시는 분들이 더 많습니다.. 아침에 뛴다면 뛰고나서 땀나면 또 씻어야하고 그냥 퇴근하시고 마음편하게 저녁에 러닝 뛰는거 추천드립니다

Answer 6

생활패턴에 따라서 다르다고 생각하는데 저는 저녁에 하는 게 좋다고 생각합니다.

그 이유는 아침에는 아무래도 시간이 부족하기도 하고 일찍 일어나야한다는 압박감 때문에

하기가 어려운 것 같고 저녁에는 아침보다는 시간적여유가 많고

여름 같은 날씨에 해가지고 나면 그래도 비교적 시원한 날씨에 러닝을 할수 있어서 좋은 것 같습니다.

Answer 7

아침에는 몸도 무겁고 해서 저는 시원한 저녁에 하는편입니다

아침에는 햇빛때문에 선크림도 무조건 발라야하고 귀찮은데 저녁은 그럴 필요 없어서 좋아요

Answer 8

저는 아침 러닝은 몇 번 도전해봤는데 결국 저녁 러닝으로 정착했어요 ㅎㅎ 아침에는 상쾌한 장점이 있지만 일찍 일어나는 게 생각보다 쉽지 않더라고요.

주변 러너들 보면 출근 전 아침 러닝파도 많고, 퇴근 후 저녁 러닝파도 많아서 정답은 없는 것 같아요. 꾸준히 할 수 있는 시간이 가장 좋은 시간인 듯해요.

요즘처럼 더운 날에는 저도 해 지고 나서 뛰는 게 훨씬 편하더라고요. 낮에는 너무 덥고 햇빛도 강해서 체력 소모가 큰 것 같아요.

근데 결국 아침이든 저녁이든 꾸준히 뛰는 사람이 제일 대단한 것 같네요. ㅎㅎ

Answer 9

저는 새벽~아침 사이에 해요!!

해가 다 뜨기 전은 그래도 시원하더라구요.

저는 밝을 때 하는 게 더 기분 좋고, 아침에는 사람도 별로 없어서 즐겨해요.

그리고 저녁에 운동하면 저는 잠이 잘 안 오더라구요.