밥은 언제 먹어야 제일 몸에 좋나요?

보통 사진들마다 밥을 먹는시간이 다른데 제가 다른사람들보다 쪼금 늦게먹는거 같아요.. 밥은 언제 먹어야 제일 몸에 좋은가요??