겨울철 피로, 영양식단으로 해결할 수 있을까요?

겨울철에 만성 피로에 시달리고 있었습니다. 여러가지 영양식단을 통해 피로를 극복할 수 있을까요? 어떤 식단이 좋을까요? 알려주세요.