약·영양제
지용성 영양제는 매일 먹으면 안 좋나요?
나이
28
성별
여성
비타민이나 오메가 제품을 매일 먹는 건 안 좋다 들었는데 며칠은 건너 뛰고 섭취 하는 게 좋을까요? 적정 섭취주기를 알고싶습니다!!
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
지용성 영양소의 경우 하루 최대용량을 넘거나 하지 않는 선에서 적정량 복용시에는 매일 복용을 해도 되며 휴약기를 두지 않아도 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
지용성 영양제들은 체내에 축적되어 매일 복용하는 것이 문제가 될 수 있지만
상한섭취량이하로 복용하신다면 문제가 되지 않습니다.
현재 복용하시는 영양제들이 상한섭취량 이하인지 확인해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
지용성이어도 매일 드시는게 좋습니다. 대신 함량을 적절하게 선택하지 않으면 수용성보다는 독성이 강한 편이긴 합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당 영양제들을 매일 복용하셔도 됩니다ㅡ 다만 너무 과량 복용시 문제가 생기니 정량 복용하셔야합니다