아침식사를 가볍게 할 수 있는 꿀팁 있을까요?

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

사람마다 다르겠지만 시간이 되신다면 제대로 밥을 드시는것이 좋지만 그렇지 않은경우는 빵이나 우유가 일반적인데 여기서 중요한것은 충분히 씹어서 드시는것이 중요합니다.

안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

달걀은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 연구가 있어요.삶은 계란 두 개를 채소와 함께 먹는 것은 훌륭한 다이어트식예요.삶은 계란을 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴져 열량의 과다 섭취를 피할 수 있어요.

빵이나 케익을 먹으면 건강에는 안좋아요.

안녕하세요. 짓굳은박새256입니다.

저는 아침식사로 바나나 한개와 삶은 계란 1개, 우유 1개를 주로 먹습니다. 그러면 가볍게 아침식사가 되고 여기다가 유산균을 한꺼번에 정도 같이 먹으면 소화도 잘되고 좋습니다.

안녕하세요. 되알진조롱이89입니다.

바쁜 아침에 오트밀과 물을 넣고 끓여주세요

5분정도 끓인다음 계란한게 풀어서 넣어주시고 참치액젖 조금 넣고 마무리는 참기름 조금 넣어서 드시면 가벼운 아침식사대용 되실겁니다