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아침식사를 가볍게 할 수 있는 꿀팁 있을까요?

아침에 가볍게 어떤 음식들을 드시나요?

저는 빵을 자주 먹는데, 건강이 걱정이 되기도 합니다

주로 어떤 음식들을 간단하게 해서 드시는지 알려주세요

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4개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

    사람마다 다르겠지만 시간이 되신다면 제대로 밥을 드시는것이 좋지만 그렇지 않은경우는 빵이나 우유가 일반적인데 여기서 중요한것은 충분히 씹어서 드시는것이 중요합니다.

  • 안녕하세요. 짓굳은박새256입니다.

    저는 아침식사로 바나나 한개와 삶은 계란 1개, 우유 1개를 주로 먹습니다. 그러면 가볍게 아침식사가 되고 여기다가 유산균을 한꺼번에 정도 같이 먹으면 소화도 잘되고 좋습니다.

  • 안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

    달걀은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 연구가 있어요.삶은 계란 두 개를 채소와 함께 먹는 것은 훌륭한 다이어트식예요.삶은 계란을 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴져 열량의 과다 섭취를 피할 수 있어요.

    빵이나 케익을 먹으면 건강에는 안좋아요.

  • 안녕하세요. 되알진조롱이89입니다.

    바쁜 아침에 오트밀과 물을 넣고 끓여주세요

    5분정도 끓인다음 계란한게 풀어서 넣어주시고 참치액젖 조금 넣고 마무리는 참기름 조금 넣어서 드시면 가벼운 아침식사대용 되실겁니다