우유와 멸치중 어디에 칼슘이 많이 들어있나요?
우유와 멸치중 어디에 칼슘이 많이 들어있나요?
뼈가 약하다는 얘길들어서 칼슘을 보충하려고 하는데요
우유와 멸치중 어디에 칼슘이 많이 들어있는지 알려주세요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
같은 무게의 음식이라고 따졌을때에는 멸치와 같은 뼈째먹는 생선이 우유에 비해 압도적으로 칼슘함량이 더 높습니다.
