여름 밤에 하기 좋은 운동은 어떤 게 있을까요?

Question

날씨가 점점 더워지면서 낮에는 운동하기가 너무 힘들어졌습니다.
그래서 해가 진 뒤 저녁이나 밤 시간에 가볍게 운동을 해보려고 하는데요.
너무 무리하지 않으면서도 체력 관리와 다이어트에 도움이 되는 운동이 궁금합니다.
여름 밤에 하기 좋은 운동 종류와 운동할 때 주의해야 할 점이 있다면 알려주세요.

Answer 1

여름밤엔 너무 덥기도 하지만 실외에서 운동하니까 모기가 너무 많아 운동이 어렵더라구요. 실내에서 하는 운동을 찾아보는게 나을것 같습니다. 실내자전거나 홈트 등을 우선적으로 고려해보세요

Answer 2

배드민턴 좋아요!

실내에서도 가능하고 온도 괜찮은 밤에 야외에사도 괜찮구요.

가볍게 치다가 조금 열심히쳐도되고… 같이 할수있는분이 주변에 계시다면 추천드립니다.