곤약 볶음밥을 식댠으로 해도 괜찮을까요?

Question

다이어트를 하게되면 닭가슴살은 꼭 들어가잖아요! 근데 시중에서 곤약 볶음밥도 많이 출시가 되는데, 이걸 야채없이 다이어트 식단으로 괜찮은지 여쭤보고 싶어요!

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 곤약 볶음밥을 식단으로 해도 괜찮냐고 물어보시는게 계속 꾸준히 드신다는 소리인가요 한 번씩 드시는 거는 괜찮다고 생각합니다 추가적으로 양파 같은 거 좀 더 넣어 주시면 영양소 보충에 도움이 될 것 같네요

Answer 2

영양성분표에서 탄단지함량이랑 당함량등 살펴보고 괜찮은거 같으면 해도 됩니다.

다만 곤약의 경우 소화가 잘 안되서 소화기간이 약하시면 많이 안 먹는편이 좋습니다.

다이어트식단에 야채가 들어가는건 낮은 칼로리로 포만감이 높고 다이어트시 식사량이 줄며 변비가 오는 경우가 많아 그걸 예방하는 측면도 있습디다.

Answer 3

해당 제품의 칼로리를 확인하여 간단하게 식단에 적용해도 될지 판단하면 될 것 같습니다. 아니면 개인 PT 강사가 있다면 문의해도 될 것 같습니다.