곤약볶음밥 하나로 한끼를 대체해도 괜찮을까요?

Question

다이어트에 곤약이 좋다고해서 이번에 곤약볶음밥을 주문했는데, 그냥 곤약볶음밥 하나만으로도 다이어트때 끼니 대신해도 괜찮을까요? 아님 뭔기를 더 추가하면 좋을지 알고싶어요!

Answer 1

시중에 판매하는 곤약 볶음밥은 제가 구매해본 제품들 기준으로 영양소가 골고루 들어있습니다. 곤약밥만 드시고 한 끼를 해결하셔도 좋지만 운동할 때 드시면 좋을 샐러드나 채소, 단백질의 반찬이나 쉐이크를 챙겨드시면 더욱 든든하고 좋을 것 같습니다.

Answer 2

다이어트 할때 한끼 정도는 곤약밥으로 대체는 문제가 없을거 같습니다. 다만 충준한 단백질과 야채도 같이 곁들여서 드시면 될거 같아요.

Answer 3

한끼정도는 곤약을 통한 볶음밥을 먹으면 충분한식사가 될것같습니다.

곤약은 거의 칼로리가 없기때문에 볶음밥재료로 고기나 채소를 같이 볶으면 단백질과 식이섬유까지 섭취할 수 있어 다이어트에 도움이 될거라고 생각됩니다.