골프는 한쪽방향으로만 동작하는 운동이라서 몸에 안좋겠지요?

Question

골프는 한쪽방향으로만 동작하는 운동이라서 몸에 안좋겠지요? 항상 보면 한쪽으로만 스윙을 하니까 안좋을 것 같은데 맞을까요??

Answer 1

골프는 한쪽 방향으로 반복적인 스윙을 하기 때문에 근육 불균형이 생길 수도 있습니다. 그래서 균형을 맞추기 위해 스트레칭과 반대쪽 운동을 병행하면 도움이 됩니다.

Answer 2

탁구나 테니스ㆍ배드민턴도 한쪽으로 공을 보내는 것은 비슷합니다.

다만, 골프는 공이 정적인 개념이지만, 나이먹고 걷기운동에는 괜찮다고 생각됩니다.

Answer 3

안녕하세요 알뜰한박새245 입니다. 

골프가 한 방향으로만 쳐서 안 좋은 운동이라고 생각하실 수 있겠지만 척추 기립근과 복근에 좋은 전신 운동입니다 !

Answer 4

한쪽 상체에 고질적인 통증을 유발할수도 있어요. 하지만 골프 전후에 스트레칭 잘해주시고 준비운동 평소에 신체 활동이 많으시다면 상관없을듯합니다