러닝을 하면서 허리가 불편하다고 하시면,
일단 잠시 러닝을 중단하시는걸 추천 드립니다.
러닝은 계속적으로 지면에 발이 닿으면서 몸 전체적으로 하중이 실리게 되는게,
이는 허리에도 충격이 가해져서 불편한 허리가 더 안좋을 수 있습니다.
이럴 때는 보호대를 착용하는 것도 도움이 되겠지만,
일단 의사의 정확한 진단을 받아 보시고 보호대도 의사를 통해서 확인하고 착용해 보시기 바랍니다.
그리고 허리가 아프니,
너무 오랜시간 달리기는 하기 보다는 무리가 되지 않는 선에서 달리기를 해보시는게 좋을 듯 합니다.