하루에 건강보조제를 몇가지 정도 먹는게 적당할까요?
지금 집에 선물 받은 건강보조제나 약들이 너무 많아서 얼른 먹어야 될 것 같습니다.
그래서 하루에 몇 가지 정도가 적당할 지 궁금합니다.
현재 가지고 있는 약은
엽산400, 종합비타민, 밀크씨슬, 홍삼액 인데,
하루에 다 먹어도 되는지 궁급합니다.
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
엽산400, 종합비타민, 밀크씨슬, 홍삼액
문의주신 영양제의 경우 하루에 다복용을 해도 가능하며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
하루에 몇가지 영양제를 복용할 수 있는지는 정해져 있지 않습니다.
엽산 400 / 종합비타민 / 밀크씨슬 / 홍삼액을 같은 기간에 복용하기 위해서는
종합비타민에 엽산이 얼마나 포함되어 있는지 확인이 필요합니다.
엽산의 1일 상한섭취량은 1000ug입니다.
엽산 400과 종합비타민 2가지에 포함되어 있는 엽산 함량을 확인해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 영양제는 모두 드셔도 됩니다.
홍삼액은 다른 영양제와 시간간격을 두고 식전또는 식후1시간후에 드시는 것이 좋습니다.
다른 영양제는 식후에 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
엽산400, 종합비타민, 밀크씨슬, 홍삼액은 한꺼번에 드셔도됩니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
엽산도 비타민B군에 속하는 성분이기 때문에 종합비타민제에 포함되어 있을 수 있습니다. 만약 종합비타민제에 엽산이 포함되어 있다면 종합비타민은 오전, 엽산을 오후에 시간 간격을 두고 복용하는 것을 권장드립니다. 홍삼은 자양강장 작용이 있어 피로회복 및 에너지 대사에 도움을 주기 때문에 활동량이 많은 낮시간에 종합비타민제와 같이 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
건강보조식품은 본인에게 필요한 것만 드시는 것이 좋으며 몇가지가 좋다라고 알려져 있는 것은 없습니다. 보통은 2~3가지 정도만 드시길 권하고 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 다 드셔도 되는데 종합비타민에 엽산이 보통 들어있을겁니다. 엽산 400이 5-MTHF로 활성형이면 복용하셔도 좋은데 그냥 일반 엽산이면 굳이 드실 필요는 없습니다.
