다이어트 보조제 어떤게 좋을까요?ㅠ

Question

다이어트를 정말 해야하긴한데 운동도 할 시간이 잘 없고 식단조절도 잘 안되네요 지방간때문에 살을 빼야하긴한데 보조제를 먹으면 또 간에 안좋다는 말도 있더라고요 어떤게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 다이어트 보조제는 간에 무리가 가는건 맞아요

그런데 지정된 양을 먹으면 그나만 괜찮아요

다이어트 보조제가 걱정이 되신다면 우선 배변 활동에 도움이 되는 성분을 먹으면서 같이 해보세요

예를 들면 난소화성말토덱스트린 제품이죠