성분이 중복되는데 영양제 섭취 괜찮을까요?
오메가3와 비타민을 구매했는데 성분이 겹쳐 오메가3만 먹고 있습니다. 추가로 이노시톨을 구매해 먹으려는데 성분이 겹치는게 역시나 있어서 구매를 못하고 있습니다
혹시 세가지 동시에 먹어도 괜찮을까요?
아니면 오메가3와 이노시톨 두가지라도 함께 먹고 싶은데 괜찮을지 궁금합니다
겹치는 성분 : 비타민 B,C,D, 엽산, 이노시톨
오메가3 : 담백하루 초임계 알티지 오메가에센스 1000
비타민 : 벤포벨s
이노시톨 : 락티브미오이노시톨 앤 콜린 4000
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
겹치는 성분들이 있더라도 걱정하지말고 드세요.
3가지 모두 식후 드셔야 위장장애도 적고 흡수도 잘 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 영양제들의 중복된 성분들의 경우 하루최대량을 넘지 않아 문제가 되지 않으므로 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
**평가 감사드려요.^^**항상 건강하세요안녕하세요.
비타민B군과 비타민C는 수용성 비타민으로 높은 용량으로 복용하더라도 상대적으로 안전하겠습니다. 그럼에도 부작용이 있을 수 있으므로 정량을 복용하는 것이 좋겠습니다. 예를들어 엽산의 경우 과용량을 장기간 복용시 비타민 B12의 흡수를 방해 할 수 있습니다. 비타민D의 경우 과용량 복용시 부작용이 있을 수 있으므로 본인에게 맞는 양을 복용해야겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 일부 성분이 겹칠 수 있습니다. 만약 성분이 겹치는 것으로 다른 영양제를 복용하지 못 하고 있다면 종합영양제를 용량이 낮은 것으로 바꿀 수 있겠습니다.