아킬레스건 염증인데 물리치료가 도움이 되나요?
아킬레스건 염증인데 물리치료가 도움이 되나요?
여러번 받았는데 아직 좋아진것은 없는거 같아서요.
그리고 어느정도 꾸준하게 물리치료 받아야 하는지요?
또한 약물치료와 물리치료 중 어떤것이 더 효과가 빠르고 좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
아킬레스건에 염증이 생겼을 때 가장 좋은 방법은 염증이 나타나지 않게 하는게 제일 좋습니다. 오래걷기, 오래서있기 등 종아리와 발목의 스트레스를 받지 않게 보호대나 휴식을 취하는게 좋고, 물리치료로 해당 부위가 낫지 않는다면 약물치료나 주사치료가 효과가 더 좋을듯 합니다. 또한 종아리 근육과 하지의 전반적인 혈액 순환이 좋아지시면 통증회복에 도움이 되실 겁니다. 아래동작은 하지의 순환을 위한 스트레칭인데요. 통증이 없다면 해보시는것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
아킬레스건염에 물리치료가 도움이되며, 최대한 발목 또는 발을 많이 사용하지 않는것이 좋습니다.
사람마다 회복속도가 다르기 때문에 너무 조급해하지 않으셔도 됩니다,
개인적으로 약물치료과 물리치료를 같이 병행하시는것을 추천드립니다.
물리치료는 3주정도는 받아야하며, 체외충격파도 도움이될 수 있기때문에 의사분과 더 상담을 해보시는것도 좋을것같습니다.
너무 무리하게 발을 사용하지 않으시면 회복이 더 빠르실겁니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
약물치료와 물리치료를 병행하시는것을 추천드립니다. 전문의의 조언에 따른 치료를 하는것과, 집에서 통증관리를 위한 스트레칭이나 가벼운 마사지, 냉찜질을 해주셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
도움은 됩니다만, 워낙 말단에 위치한 부위라서 좀 더디게 낫습니다.
물리치료나 주사치료, 도수치료 등이 가장 효과가 좋겠습니다.
개인차가 있어 약 복용이 더 나은경우도 있습니다.
오래 걷거나 오래 서계신다면 조금 줄여주시는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아킬레스건 염증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 물리치료를받는게 도움이될수있습니다 물리치료외에도 충격파나 도수치료, 주사치료등 여러가지방법이있으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
아킬레스건 염증은 시간이 걸리는 치료가 필요한 경우가 많으며, 물리치료와 약물치료 모두 각기 다른 방식으로 회복에 도움을 줍니다.
급성 통증이 심하다면 약물 치료가 빠른 통증 완화에 효과적입니다. 만약 물리치료를 받았지만, 큰 개선이 없다면 약물 및 주사치료, 충격파 치료 등을 고려해보세요.
감사합니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
물리치료만으로 아킬레스건 염증을 치료하기에는 도움은 되겠지만, 실질적은 치료 방법으로는
적합하지 않을것으로 보입니다. 개인적으로 아킬레스건 염증은 이 건에 통증이 나오기까지
다양한 원인들을 생각해보아야 합니다. 종아리 근육의 단축, 발바닥 근막의 단축.. 등 다양한
원인들이 있을 수 있는데, 물리치료처럼 한 부위만 해서는 치료가 안되며, 다리 나 골반, 전체적인
것을 보고 치료를 할 수 있는 도수치료를 하시는것을 추천드립니다. 아킬레스건 염증에 대한
전반적인 이해가 높은 도수치료사를 만나시면, 근본 원인을 찾아 치료가 들어갈것입니다.
그리고 염증에는 소염제와 같은 약물치료도 효과가 좋습니다. 단, 약물치료를 하면서 그 주위
근육을 이완하거나 보호해주는게 중요합니다. 염증때문에 약을 먹었는데, 아픈곳을 막 방치하면
동일하게아플 수 있습니다.
안녕하세요. 신호진 물리치료사입니다.
아킬레스건 염증으로 인해 많이 불편하셨겠어요. 통증 감소와 염증 완화 그리고 조직 손상의 회복을 촉진시키기 위해
열치료, 전기치료 등의 물리치료는 도움이 될 수 있습니다.
하지만 아킬레스건 염증 회복에 있어 일상생활에서 주의를 기울이는 것 또한 중요합니다. 염증이 있다고 진단을 받으신거라면 무리한 활동을 삼가하시고, 염증이 발생된지 며칠 안되고 통증이 극심한 경우 냉찜질을 적용하고 그렇지 않다면 온찜질을 적용해도 회복에 도움이 많이 될 수 있습니다. 또한 무조건 염증이 있다고 쉬기만 하는 것이 아니라 통증일 발생되지 않고 염증이 심하지 않다는 전제 하에 적절하게 발목을 움직여주고 가벼운 운동을 해주시는 것이 회복에 오히려 많은 도움이 됩니다.
또한 소염진통제의 복용과 함께 병행하는 것이 더 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다.
병원에 내원하셔서 꾸준히 치료를 받아 얼른 회복하셔서 일상생활에 불편함이 없길 바라겠습니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
아킬레스건염으로 불편이 있으시군요.
발목에 부하를 주지 않고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 않고 쉬어 주시는 것이 제일 중요하며
염증을 완화시켜주고 통증을 줄여 주기 위해서 약물치료와 물리치료를 함께 해주시는 것이 더 빠른 회복에 도움을 줄 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
발 같은경우는 체중이 주어지는 곳이기 때문에 수 그부위만 아픈게 아니라 시간이지나면서 다른곳도 아파오기도합니다. 아픈기간동안 보상적인 동작이나 걸을때 원활하지 않은 움직임이 나울수 있기 때문입니다
아마 아침에 일어나자마자 통증이 좀더 있는 상태가 있다면 아침에 발등굽힘 동작(엄지발가락이 머리쪽으로 올리는 방향) 천천히 10회정도 해주시고 주무시기전엔 밴드를 이용하여 발등굽힘 스트레칭을 좀 해주시는게 좋을 것 같습니다(무릎을 핀상태와 무릎을 굽힌상태에서 발등 굽힘-이경우는 무릎밑에 베게를 받치셔도 됩니다)
말씀하신 치료에 대해 설명드리면 쉽게 말해 물리치료는 통증이 경미할때, 조금은 꾸준히 횟차를 거듭해서 받을때 잔잔한 보존적인 치료라고 생각하시면되고 통증이 너무 극심하여 지금당장 일상생활에 무리가 있으면 신경주사치료를 하신다고 보시면 됩니다. 이 통증정도 또한 사람마다 다르기에 환자본인이 판단을 해서 진료시 통증정도 상태를 확실하게 표현해야 진료시 좀더 명확하게 상태를 파악할 수 있습니다
결론은 정형외과 방문하셔서 물리치료3회 받아보고 호전이 없거나 통증이 심해지는 경우라면 신경주사or주사치료 권해드립니다
도움이 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 발뒤꿈치와 종아리를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생긴 상태로 물리치료가 염증을 완화하고 회복을 촉지하는데 효과적입니다.
물리치료는 전기치료와 냉찜질 등 다양한 기법을 통해 통증을 줄이는데 도움을 주고 주 2~3회정도 받는 것이 좋습니다.
