뱃살은 뭘 햐야 잘 빠질까요 도대체 뭘 해야하죠

Question

뱃살은 뭘 햐야 잘 빠질까요 도대체 뭘 해야하죠

아무리 열심히 운동해도 전체적으로 지방은 빠지지만 복군 운동을 따로 안하면 코어가 막 발전하진 않더라고요

이런 상황에선 어떻게 뭘 해야될지 모르겠어요

코어 운동 집에서도 층간소음 없이 할 수 있는 좋은 운동은 뭐가 있나요?

코어 운동 좀 추천해쥬세요ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요 좋은하루 보내세요입니다

일단 누워서도 할수있는 복근운동이 있습니다

층간소음도 발생시키지않을뿐더러 덜 귀찮죠

누워서 발을 움직이는것만으로도 충분히 운동이됩니다

글로 설명하면 이해가 어려우니 유튜브에 누워서하는

복근운동 검색 부탁드립니다

도움이 되셨으면 좋겠습니다^^ 읽어주셔서 감사합니다 오늘도 좋은하루보내세요