마음에 항상 불안한데 어떡해야할지 모르겠어요

Question

히루도 마음이 편안한적이 없는것 같습니다. 지금은 가족의 건강때문에 걱정이 되고 불안한면이 있는데. 아무일도 없을때에도 항상 아무일이 없다 아무일이 없다하면서 내마음을 다스려야해요. 뭐가 그렇게 긴장이 되고 불안한지 모르겠어요.

Answer 1

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 현재와 앞으로의 미래 또 과거에 안 좋았던 기억들 이런 것들이 겹쳐서 스트레스가 쌓이고 마음이 편하지 않는 거 같습니다 되도록이면 생각을 안 하려고 해 보시고 운동이나 외부 활동을 많이 해 보세요

Answer 2

안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.잡생각이 안들도록 취미 생활도 열심히 하시고 혼지있는 시간보다 다른분들과 만나 수다도 떨고 하세요 몸을 성가시게 하면 밤에 잠도 잘오고 잡생각도 안남니다

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 마음이 복잡하고 잘안풀리고 할때는 명상을 하거나 또는 홀로 잠시여행 다녀오면 좋더라구요

마음다잡으시길 바랍니다