영양제중에서 마그네슘의 효능은 어떤게 있나요?

Question

많은 사람들이 건강을 위해서 꾸준히 운동을 해주면서 몸에 좋은 영양제를 꾸준히 복용해주는데, 영양제 중에서 마그네슘을 먹으면 어떤 효능이 있나요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

마그네슘이 노화를 예방하는 효과가 있습니다.

보고싶은랍스타6 · Answer

마그네슘의 주요 효능은 당뇨예방에도 효과가도 있지만 수면에 필요한 세로토닌 분비에 영향을 주어 잠을 잘 오게 해주기도 한다고 합니다. 또한 근육의 이완을 도울 수 있어서 격한 운동뒤에 마그네슘을 섭취하면 좋다고하네요.

( ̳• ·̫ • ̳) · Answer

마그네슘 정말 효능이 많아요..!그중 몇가지만 말씀드리면, 마그네슘은 근육운동에 관여하기 때문에 일시적인 근육경련을 완화시킬수 있어요. 그리고 치아도 튼튼하게 해주고, 소화불량에도 효과가 좋아요!!

씩씩한개리189 · Answer

마그네슘은 필수 미네랄로 특히 심장, 뼈, 대사작용, 수면개선, 스트레스 관리, 운동 성능 향상, 염증 감소에 큰 도움을 주고 이 외에도 편두통 예방, 소화 건강 개선, 근육 기능지원등 다양하게 이점을 줍니다.

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요 냉열한 라마입니다 기본적으로 마그네슘은 뼈에도 아주 좋고요 그리고 혈액에 또 매우 필요한 성분인 것으로 알고 있습니다

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