학상 헬스 루틴좀 짜주실수 있나요??

Question

18살 여학생입니다 건강을 위해 운동을 하는데요 헬스장가서 할만한 루틴을 못짜겠더라고요 수요일 목요일은 헬스장에 가지 못해서 그날 빼고 헬스 루틴좀 짜주세요 적당히 근육있는 체형이라 몸을 돋보이게 하고싶네용

Answer 1

루틴은 모르겠는데요

헬스안가는 요일은 무슨이유로 안가는지모르지만

안가는날은 집에 있을때 자기전 홈트하고 잠을 자는게좋아요

안하면 다음날 운동하기 귀찮아지거든요

운동루틴은 저도 운동을 홈트로하고있어서 짜줄수는없지만 매일 운동습관 잘기르시길바래요