일반적으로 변비의 기준이 어떻게 되나요?
다이어트를 시작하면서 단백질 쉐이크와 1일 1식하고 있습니다.
공복에 유산균도 먹고 요거트도 먹고 하는데 방구만 많이 나오고 변은 정말 조금 나옵니다.
복부에 불편함이나 엉덩이가 묵직하거나 하는 느낌은 전혀없습니다.
그냥 먹는 것이 적어서 그런 것인가 싶은데 변비는 어떤 경우인가요?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
의학적으로 변비는 주 3회 미만의 배변 횟수의 감소, 단단한 변, 불완전한 배변감, 배변할 때 과도한 힘주기, 항문 폐쇄감, 배변을 유도하기 위하여 수지조작이 필요한 경우 등으로 정의합니다.
적어주신 증상으로 미루어 다이어트로 식사량 감소로 인한 변비 증상의 가능성이 생각되므로 물을 자주 마시고 식이섬유가 풍부한 식사를 권합니다.
2명 평가안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
변을 매일 보고 계신 상황이고 이외의 불편한 소화기계 증상(복통, 부글거림 등)이 나타나고 있지 않은 상태라면 변비라고 보지 않습니다. 기간으로 따지자면 3일 이상의 기간동안 변을 1회도 보지 못하는 상황을 의미하고, 이러한 패턴으로 인해 여러 불편한 증상이 동반되는 상황을 변비라고 부릅니다. 식사량을 줄이셨으니 변이 적게 나오는 것은 자연스러운 반응이며, 식단에 식이섬유가 극단적으로 부족한 상태인 경우 추후 변비가 발생할 위험성은 높아집니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
1명 평가안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
변비는 딱 정해진 기준은 없지만, 일반적으로 3일에 한번보다 적게 배변하고, 배변시 불편감이나 대변이 많이 딱딱한 경우에 변비라고 생각합니다
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