잠을 많이 자면 피부건강에 도움이 정말 되는 건가요?

안녕하세요

잠을 많이 자면 피부가 좋아진다는 말이 있는데요.

항상 궁금한데 이런 이론이 정말 효과가 있는 말인지 궁금합니다.

잠과 피부건강과 상관관계가 있나요?