수면 시간이 피부와도 관련이 있나요?

Question

예전에 이런 이야기를 들은 적이 있는 것 같은데 일찍 잠에 들면 피부결도 좋아진다는 내용의 이야기였습니다. 그래서 궁금해진 점인데 수면 시간이 피부와도 관련이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

네 수면과 피부는 관련이 아주 많습니다. 일단 제가 느끼기에도 수면을 잘 자고 지내는 기간에는 피부가 좋은데 수면 패턴이 조금만 꼬이면 피부도 안좋아지고 얼굴에 뭐가 나는 경우가 많습니다.

Answer 2

수면은 피부와 밀접한관계가 있습니다.

충분한 수면은 피부의 재생을 돕기때문에 수면을 취하지 않으면 뽀루지가 나기도 하는등 피부에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 하루 8시간정도의 충분한 수면을 취하는게 좋습니다.