겨울 대비 목 관리 생활꿀팁있을까요?

Question

겨울 대비 목 관리 생활꿀팁있을까요?

아침에 일어나면 먹으면 좋은것과

자기전에 먹으면 좋은 생활꿀팁 아시는분 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아침에는 따뜻한 물이나 레몬차를 마시면 목을 촉촉하게 유지하는데 도움이 될수 있어요

자기전에 꿀이나 따뜻한 우유를 마시면 목을 진정시키고 수면에 도움을 줄 수 있답니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

환절기 목건강 관리를 위해서는 비타민c가풍부한 과일을 충분히 먹고 따듯한 물을 수시로 마시는것이 좋습니다