배에 가스가 자주 차는 건 소화기관의 변화나 식습관 문제일 가능성이 높습니다 이제 나이가 들수록 장내 미생물의 균형이 깨지면서 소화 능력이 떨어지게 되는데 이게 가스 발생의 주요 원인이 됩니다 근데 폭식이나 빨리 먹기 식사할 때 공기를 많이 삼키게 되면 가스가 더 심해지게 되죠 탄산음료나 콩류 양배추 브로콜리 같은 식품을 많이 섭취하면 가스가 더 많이 차게 되는데 섬유질이 풍부한 음식을 갑자기 많이 먹어도 가스가 발생합니다 천천히 꼭꼭 씹어 먹고 규칙적인 식사 시간을 지키는 게 도움이 된다고 봅니다 스트레스도 가스 발생을 증가시키니까 마음 편히 가지고 운동도 좀 하셔야겠네요..!