장시간 스마트폰을 사용할 때 눈 건강에 미치는 영향은?
안녕하세요.
요즘 스마트폰의 발전으로 인하여 스마트폰에 중독된 경우 많은데, 장시간 스마트폰을 사용할 경우 눈 건강에는 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
스마트폰을 장시간 사용하면 눈 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
시력 저하: 스마트폰을 장시간 사용하면 시력이 흐려지거나 근시, 난시 등의 시력 문제가 발생할 수 있습니다.
안구건조증: 스마트폰에 집중하면 눈 깜빡임이 줄어들어 눈물이 부족해져 안구건조증이 발생할 수 있습니다.
눈 피로: 스마트폰을 사용하면 눈 피로가 증가할 수 있습니다.
블루라이트: 스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 눈에 손상을 줄 수 있습니다.
어두운 곳에서 사용 시 악화: 어두운 곳에서 스마트폰을 사용하면 눈의 피로가 더 심해지고, 시력 문제가 더 악화될 수 있습니다
사실 블루라이트 관련해서는 눈에 영향을 끼치지 않는다는 미국 안과 학회의 의견도 존재하긴 합니다. 스마트폰 사용은 단순 블루라이트 때문이 아니라 눈을 잘 깜빡이지 않아서 그렇다고도 했구요. 이 의견 감안하셔서 참고하시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 박기섭 의사입니다.
근거리작업을 오래하는경우 조절력과다사용으로 인하여 눈의 피로도가 증가하여 노안이 빨리올수있습니다
근거리 작업을 할땐 중간에 충분힌 휴식을 취해주어야 합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
눈이 건조해질 수도 있고
시력이 저하될 수도 있고
사시가 발생할 수도 있습니다
주의를 기울이셔야 할 것 같습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 스마트폰을 장시간 사용하는 경우 눈 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 먼저, 장시간 화면을 응시하면 눈의 피로가 증가할 수 있습니다. 이는 디지털 기기 화면을 지속적으로 볼 때 자주 발생하는 현상으로, 눈이 피로해지고 긴장되는 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는 눈에 피로를 주고 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 블루라이트에 장시간 노출되면 눈의 피로감이 심해지고, 수면 패턴이 방해받을 수 있어 피로감을 더욱 악화시키는 악순환이 발생할 수 있습니다. 이어서, 오랫동안 스마트폰을 보게 되면 눈을 자주 깜박이지 않게 되어 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 눈의 불편감과 함께 장기적으로 눈 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 스마트폰 사용 중 주기적으로 눈을 쉬어주거나 눈 운동을 해주는 것이 좋습니다. 일정 시간 동안 스마트폰 사용을 잠시 멈추고 먼 곳을 바라보는 습관을 들이면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 이러한 점들을 고려하며 스마트폰을 사용하시면 눈 건강을 더 잘 지킬 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
