건강관리
현재 다이어트중인데 머리카락이 너무 빠지는데 도움될만한 음식 있을까요?
평생의 숙제인 다이어트를 최근에 다시 시작했는데 영양이 불규칙한지 샤워할때 머리카락이 엄청 빠지네요 ㅠㅠ 안 빠지게 도움 줄만한 음식들이 있을까요?
현재는 닭가슴살,각종 야채샐러드,식물성단백질쉐이크 등으로 식단중입니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 영양적 불균형이 있어서 탈모가 진행이 될수있습니다.
그렇기 때문에 균형적으로 드시거나 검은콩이나 검은깨를 드시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
탈모에 좋은 식품은 검정콩 .견과류 .시금치 .토마토 .달걀 .연어.다시마 등이 있습니다 .