건강관리
라면을 자주 먹으면 건강에 안좋은가요?
라면을 자주 먹으면 건강에 안좋나요?
어젠 아침엔 라면에 밥말아서 먹고
점심엔 고기를 사먹다가 라면을 같이 끓여먹고
저녁엔 술에다 안주로 컵라면을 곁들였습니다.
라면만 먹은것은 아니지만 결론적으로 하루에 3번을 다 라면을 먹었습니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
라면은 탄수화물 위주로 되있을뿐 아니라 나트륨이 많이있어서
다이어트뿐 아니라 건강관리에있어서 가장 안좋은 식단입니다.
가능하다면 라면은 일주일에 2-3번만 먹는것을 추천해드립니다.
