눈이뻑뻑하고 아픈데 어떤음식이 좋나요 눈에

안녕하세요.

시력 좋아지는 음식 관련해 답변드립니다.

블루베리는 항산화 효과가 뛰어나고 소화촉진,눈 건강에도 매우 좋습니다. 눈의 피로를 해소하고 시력 보호에 도움을 주어 직장인에게 좋은 과일입니다. 또한 치즈와 함께 섭취하면 블루베리에 부족한 칼슘과 지방을 보충할 수 있습니다. 

눈에 좋은 음식엔 블루베리, 바나나, 당근, 석류, 감자, 양배추, 콩나물, 브로콜리, 시금치, 오리고기, 전복, 견과류 등이 있습니다. 술이나 인스턴트, 기름진 음식, 밀가루, 맵고 짠 자극적인 음식은 눈 건강에 좋지 않습니다. 음식 드시거나 요리할 시 참고하시면 도움이 되겠습니다.

답변이 도움되셨길 바랍니다.