유아 면역력 증가시키는 방법?

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들은 집단생활을 하는 어린이집에 가게 되면 면역력이 약해서 쉽게 감기에 걸리는 경우가 많습니다.

면역력을 높이기 위해선, 규칙적인 수면 습관을 지키는 것도 면역력을 향상 시키는 방법입니다.

비타민이 가득하여 면역력에 좋다는 과일을 자주 먹을 수 있도록 해주세요

간식으로 가공식품 과자 대신 과일이나 고구마, 감자, 계란 종류를 먹이시기 바랍니다.