안녕하세요 60대 후반입니다
체력을 유지하기위해 단백질을 섭취해야 하는데 하루 육류로 몇그램 정도
섭취를 해야 몸에도 무리가 안가고 균형을 유지할수 있을까요?
좋은 답변 부탁드립니다
